جودة الحياة الزوجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



- كيف تحقق جودة حياتك



باتباع الخطوات الآتية ألا وهى خطوات جودة الحياة:



- ردد دائماًً عبارة "ماذا تريد أن أفعله من أجلك" بدلاً من أن تردد "ماذا تستطيع أن تفعله من أجلى".
- تناول مزيداًً من قطع الشيكولاتة.
- إظهر عبوساًً أقل وابتسامات أكثر.
- إقرأ الكتب بدلاًً من الإعلانات.
- إبحث عن الرومانسية في كل شئ تفعله.
- إبتعد عن الكلام التافه وإن كان يفيد في بعض الأحيان.
- إقض وقتاًً أطول في التمشية، وأقل في التسوق.
- عند التحدث مع شخص عليك بالإنصات بدلاًً من إلقاء النصح.
- تناول عصائر وإبتعد عن والكافيين والكوحوليات.
- أكثر من التردد علي الأماكن التى بها خضرة وماء.
- حاول أن تتحدث وتضحك مع أبنائك أكثر من أن تصرخ في وجههم.
- حاول أن يحتوى قاموس كلماتك علي هذه العبارات:



- نعم
- لا
- سأفعل
- لن أفعل ذلك
- بدلاً من:


- ربما
- لا أعلم
- سأفكر في ذلك



- جرب شعار "الطازج يكسب" وذلك سيكون بالنسبة للأطعمة والمشروبات.
- إملأ نفسك بالحب من حولك وحاول أن تحتضنهم بصدق وليس من وراء قلبك.