دورة كاملة لجمال الجسم

السلامـــــــــــ، عليكمـــ، ورحمة اللهـ



دورة كاااااااملة لتجميل جميع الجسم..........


مواضيع كثير تحكي عن البياض ..ازلة الهالات..تفتيح الأماكن الغامقة..العناية


بالبشرة..وصفات ..خلطات.. مركبات.. كريمات.....

والقاسم المشترك فيها كلها انك تغسلين وجهك أو جسمك بالصابون

لكل مشكلة بجسمك نوع من الصابون....

يعني فيه صابون يشد وفيه صابون يفتح وفيه صابون ينظف و فيه اللي يزيل الحبوب واللي يزيل


البقع الغامقة,و.....و.....و


تبين صابونة تريحك ولها مفعول كل انواع الصابون وتناسب كل انواع البشرة



الدرس الأول:


صابونة لتفتيح الجسم والوجه



اول شي هاتي بقدونس طازج نظفيه زييين من الشوائب
وحطيه بالخلاط ضيفي عليه شوي ماء ورد وذرات نشا وذرات حليب بودرة كامل الدسم...اخلطيه زييين بالخلاط ثم حطيه بقدر وحطيه على نار هادئة وجيبي صابون الطاووس وابشريه على القدر وحركي ...
ظلي تقلبينه لين ما يتجانس ويذوب الصابون
ثم بسررررعة جيبي قوالب الثلج وحطي بالملعقة الكبيرة بالقوالب واتركي قالبين فارغة ليييش؟
ابيك الحين تشري من العطار ليفة طبيعية وقطعيها قطع صغيرة جدا
وانثريها على الكمية الباقية اللي بالقدر
واغرفيه بالملعقة بالقالبين الفاضية......
اتركيهم ساعة او اكثر تلقينهم جمدوا
طلعيها من القوالب وشيليها للاستعمال

غسلي جسمك ووجهك كل يوم بالصابونة وقبل كل وصفة ومع كل خلطة

اما القالبين اللي مزجتي فيه الصابون بالليف استعمليه مقشر لجسمك مع الماء مرة بالاسبوع
وشلون الطريقة:
بللي جسمك بالماء وغسليه بهاي الصابونة بطريقة دائرية بخفة مو بقوة
10 دقايق ثم اغسليه بالماء

والمقادير:
البقدونس لكل نصف حزمة 2فنجان تقريبا ماء ورد
واخلطيه واذا شفتيها جامدة ما انخلطت زين صبي شوي شوي ماي واخلطي بالخلاط الين ما تلقينها طرية
اما النشا والحليب ذرات بسيطة باليد

البقدونس حطيها بكبرها موبس الورق

حتى مغلي البقدونس يصفي البشرة مررررة

الفايدة بالنبتة كلها مو بس بالورق

والقوالب انا افضلها صغيره عشان تخلص بسرعة

لأنها تعرفين مواد طبيعية اخاف تخرب

والباقي من الصابون اللي ما استعمله ألفه زين بكيس بمكان جاف
الصابونة اللي بالليفة تنعم المناطق الخشنة
على العموم اذا مالقيتي صابونة الطاووس جيبي صابونة زيت الزيتون او الغار او البابايا....

او اي صابونة طبيعية المهم طبيعية مو لوكس ودوف وما ادري شنو

فهمتوا علي؟!!
سؤال : الصابونة ماطلعت جامدة بالمرة وش الحل؟
نفس الصابونة اللي عملتيها
الحين روحي زودي عليها صابون وسخنيها \\
شوي على نار هادية اذا ذابت الصابونة
مع البقدونس ومع الصابون الاول ارفعيه
من النار وجمديه بالقوالب ثاني



عموما رغوة الصابونة قليل مو كثير

ولاترمينها هي صحيحة بس زيدي شوي صابون

والفايدة موبالرغوة الكثير لأن هالرغوة مواد كيماوية

الدرس الثاني:

شد الجسم:
1- خل تفاح مخفف بماء الورد..بللي قطنة يالمزيج وامسحي فيها الجسم يوميا ومن فوائده ايضا انه يورد الجسم ويزيل الحبوب من الظهر والوجه والصدر واضيف ان خل التفاح يزيل العروق الزرقاء من الجسم والدوالي(بس مع الاستمرار).
2- اختمي حمامك دائما باخذ دوش بارد وانتبهي من الماء الحار هو اللي يرهل الجسم
3- وبالنسبة للبشرة الحساسة اضيفي مقدار فنجان من خل التفاح الى البانيو واستلقي لمدة ربع ساعة على الاقل،ويمكن سكب خل التفاح في الكف ويدلك به الصدر والذراع مع كل حمام ثم يغمر الجسم بالماء الدافئ.
4- المشي معروووف لشد الجسم والجلسة الصحية وكذلك الوقوف والمشي الصحي.
5- وصفة: ربع كيلو عشبة من العطار اسمها (لسان البحر)اسألي العطار وهو يعرفها..اغسليها واطحنيها وصبي عليها الخل واتركيها ليلة كاملة في علبة مغطاة في مكان جاف ومظلم..ملاحظة العشبة تتفاعل مع الخل وتزيد كميتها عشان كذا خلي العلبة اكبر من الكمية.، صفيها وضعيها في زجاجة خذي منها مايناسبك قبل كل حمام بساعة ثم اغسلي جسمك بالصابون وانتبهي لطريقة استعمال الليفة ..(التدليك برفق وبحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة )التدليك الخاطئ يرهي ويخشن ويسود البشرة

اما بالنسبة للتفتيح يجب اخد العلم بان ليس هناك تفتيح بشرة قبل تقشيرها

لأنك تزيلين الجلد الميت والدهون وبقايا الأتربة والأوساخ

واذا كان الجسم نظيف ساعد في الحصول على افضل النتائج عند استعمال خلطات التفتيح وللعلم الدهون والاوساخ تجعل الجلد غامق وغير موحد.....


نبدأ أولا: بالتقشير...
اختاري ما يناسبك من........

1) فنجان قهوة زيت زيتون/ عصير نص ليمونة / ملعقة ك ملح / نص فنجان سكر خشن
افركي جسمك بالمقادير السابقة 10 دقايق من اسفل لأعلى باتجاه دائري وبرفق...
ثم اغسلي جسمك بالصابونة اللي بالدرس الأول ثم اشطفي بالماء الدافئ ثم البارد.
2) فيه سائل مقشر للجسم اسمه (بودي بوقرمر) من شركة استاندل تلاقينه عند قزاز وعند محلات التجميل وفي بعض الصيدليات.
3) الحمام المغربي مفيد للتخلص من الاوساخ والدهون وازالة الجلد الميت.
4) الصابونة المقشرة اللي بالدرس الأول
5) لتقشير الجسم وازالة الجلد الميت والتخلص من الدوالي ( م ن ق و ل)
يخلط: عصير نص ليمونة + 2م زيت زيتون + 3م زيت اللوز + 2م زبادي
توضع على كامل الجسم لمدة ساعة او ساعتين أو طول الليل
ثم يفرك الجسم الى ان يطلع الجلد الميت على شكل خيوط سودااااااااء
(ملاحظة: اذا كانت جافة على جسمك وما رضيت تتتقشر اخلطي نفس المقادير وضعيها مرة اخرى 15 دقيقة ثم افركيها)
6) كاسة زيت زيتون ينقع فيها ملعقة كبيرة ورس ( من عند العطار) لمدة 6 ساعات كأدنى حد ثم يصفى ويحفظ في زجاجة..
ادهني به جسمك واتركيها الى ان يشربها الجسم ( ساعتين تقريبا) ثم املي البانيو ماء مايل للحرارة واسترخي فيه ربع ساعة ثم يفرك الجسم بليفة مغربية او بصابونة التقشير اللي بالدرس الأول.
(والقناع الآخير هذا يصفي الجسم ويوحد لونه ويفتحه مرة...مع الاستمرار على النوع اللي ارتحتي له من الوصفات مرة بالاسبوع)

يتـــــــــــــــبعـ

الدرس الرابع:

ثاني شي بعد التقشير ... هو محاولة تفتيح الأماكن الغامقة بالجسم، لتوحيد لونه وهذي الخطوة تسبق عملية تفتيح الجسم كله بهدف الوصول للون موحد...

1) 2ملعقة ك شوفان + 2 ملعقة ك عصير ليمون يدهن به مكان السواد كالركبة والكوع والرقبة ويترك ربع ساعة ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافئ وصابونة تفتيح..
2) اخترت لكم منها مايلي: ( صابونة البابايا – صابونة اكسترا ديرم للتفتيح – صابونة سكين وايت – صابون اللوز والعسل – صابون الخزامى ..... وغيره الكثير)
3) يسخن زيت زيتون وضعيه وهو فاتر على المكان المراد تفتيحه ادهني برفق لمدة 5 دقائق بعد ذلك احضري ليمونة مقطوعة الى نصفين رشي على الوجه ملح وافركي بها مكان الزيت..مرتين كل يوم ويروح السمار باذن الله.
4) هاتي قشر ليمونة ناشف وقشر برتقالة ناشف واطحنيهم لتنعم وضعيه في علبة .. خذي ملعقتين او حسب المنطقة المراد تفتيحها واضيفي لها خليط متجانس من زيت اللوز المر وزيت الجلسرين أضيفي بالتقطير الى ان يصبح الخليط كالمعجون افردي المعجون على المنطقة السمرا 10 دقايق كل يوم.
5) لتفتيح الابط : ادهني بزيت الخروع 3 مرات كل يوم لمدة شهر.... / استعمال الليمون يوميا / مستحضر بيزلين لازالة الرائحة وتفتيح الابط / مستحضر اكسترا ديرم under arm cream /
6) يمسح الكوع او الركبة او الارداف او الرقبة بقطنة مبللة بعصير الليمون وتترك نص ساعة ثم تزال بالماء فقط وتدهن المنطقة بأحد الزيوت التالية ( زيت اللوز المر – زيت السمسم – زيت الجلسرين)
7) لتفتيح الأرداف ونعومتها تدهن كل يوم بخليط من الفكس وكريم الجلسرين.
ضعي على الأماكن الغامقة 2 م ك شوفان + 1 م زيت اللوز وشوية ماء ورد وتدلك 10 دقائق باتجاه عقارب الساعة ثم تغسل وتدهن بالجلسرين لمدة ساعتين وبعدها تمسح المنطقة بعصير ليمونة 10 دقائق قبل الاستحمام.تزال بالماء والصابون والليفة
)9 تفرك المنطقة الغامقة بنصف ليمونة مغمسة بالزيت الدافئ.
10) لسمار الرقبة: 3م جلسرين + 1 م فازلين + 1 م زيت زيتون + صفار بيضة + عصير ليمونة مذاب فيها م ص خميرة _ توضع على الرقبة ساعتين كل يوم .
11) لتخفيف التشققات الناتجة عن الحمل وعلامات التمدد _ تخفيف وليس ازالة_ تدلك كل يوم بالحثر الباقي من القهوة العربية بطريقة دائرية طول فترة الاربعين للنفاس ، ولغير النفاس يوميل لمدة شهر الى شهرين حسب التشققات وهي طريقة مضمونة وسهلة وكذلك تشد المنطقة المترهلة. ثم تغسل بصابون تفتيح.
12) علبة جلسوليد الاحمر (وسط) + م خل تفاح + عصير ليمونة – صبح وليل
13) 3م رتن A+ 4 م الدوكين + 2 م جلسوليد + 1م فكس تدهن به المنطقة كل يوم.
14) بودرة الركب من مستحضرات جناين.
15) تقشر الركبة او الكوع (فقط) بكريم رتن A لمدة اسبوعين او ثلاثة حسب درجة السمار يدهن بعد الانتهاء من التقشير(أي بعد المدة ) بعصير نص ليمونة+م ك فكس + م ص فلفل + م ك فازلين. كل يوم قبل النوم.
16) اذا كانت درجة الاسمرار بسيطة تدلك يوميا بزيت اللوز او الخروع الدافئ.
17) كريم BYE BYE Belmish
لازالة سواد الركب والمرفقين

اختاري الطريقة اللي تعجبك والل ترتاحين لها

لانك تلاحظين ان الطرق متشابهه بمقاديرها

الدرس الخامس:

بعد ما انتهاينا من التقشير ووصفات تفتيح الاماكن الغامقة اتمنى انكم وحدتو لون الجسم باحد الخلطات اللي ذكرناها في الدرس السابق.

درسنا اليوم عن تفتيح الجسم ( بياض + نعومة)

1) نص فنجان حنا / ربع فنجان ترمس مطحون / شوية ماء للعجن
يخلط الى ان يصبح مثل الكريمة، يترك على الجسم 5 دقايق ثم يفرك الجسم بالليفة ويغسل بالصابون المبيض او الطبيعي الى ان يزول تدريجيا لون الحنا ثم يدهن الجسم بخليط متساوي من (زيت الأطفال – زيت اللوز المر – عصير ليمونتين).
2) طريقة اخرى للحنا: 2م ك حنا تعجن بعصير ليمونة وشوية زيت زيتون ويترك علىالجسم دقيقتين او ثلاث ويزال بالماء والصابون.
3) الطريقة المغربية لتفتيح الجسم: 5 م حنا + 8 م سكر + 5م قرنفل مطحون + ملعقة صغيرة كركم ناعم يخلط ويوضع بعلبة وعند الاستخدام يؤخذ منه ملعقتين ويضاف لها ملعقة صغيرة زيت اللوز او زيت السمسم ويترك على الجسم ربع ساعة ثم يزال بالماء الكثير جدااااا وبعده حمام مغربي. وشوفي النتايج على طول.
4) عصير 4ليمونات كبيرة مذاب فيها 2م ص ملح + 1م ص جلسرين توضع بالثلاجة وقبل الاستحمام بساعتين يدهن بها الجسم مع التركيز على الاماكن الغامقة.
5) طريقة رائعةومأخوذة من منتدى رائع: ربع فنجان نخالة + 2م نشا + شوية عسل وماء ورد للعجن تترك على الجسم 20دقيقة الى ان تجف عندها يصبح الجسم مشدوووود يفرك بالليفة من اسفل لأعلى.
6) صابون ابو عجل (أبو عنز) اللي يستخدم في تنظيف القدور زمان مبشور مضاف له صابون الطاووس مبشور ايضا علبة صغيرة فازلين + كريم جلسوليد الصغير+ نصف علبة بودرة الأطفال + 2 فنجان صغير جلسرين + كاس عصير ليمون + (أي منتج صنفرة جسم / من بودي شوب مثلا/أو أي نوع تفضلينه) يخلط بعلبة كبيرة ويستعمل يوميا لمدة نص ساعة ثم يزال بالليفة
7 علبة ص كريم جلسوليد الأحمر + نص علبة جلسرين السايل + علبة ص زيت خروع + كاس ص عسل سدر + كاس ص عصير ليمون + نص كاس زيت اللوز المر + م ك فكس + 2 م ك فازلين يدهن بها الجسم ساعتين على الأقل كل يوم وتزال بالماء والصابون.
كاس صابون ابو عجل مبشور + عصير ليمونة ك + نص كاس جلسرين السايل + يخلط بخلاط الكيك ويوضع باقلب ويجف على شكل صابون يغسل به الجسم يوميا مع الليفة السورية او الايرانية.
9) نص كاس سكر + 2م ك خميرة + كاس زيت السمسم + م ك ملح + عصير ليمونة يفرك بها الجسم قبل الحمام بنص ساعة..
10) نص علبة فازلين ص + فنجان زيت الخروع + فنجان زيت اللوز +2م زيت السمسم عصير ليمونة ونص. تترك على الجسم طول الليل وتغسل بالصباح بالماء والصابون.
11) علبة متوسطة كريم جلسوليد + نص ليمونة + 3 م ك بودرة اطفال + 3 م ك زيت اطفال + م ك خل تفاح ، تخلط وتوضع بعلبة تستخدم كل ليلة قبل النوم.
12) يخلط مقادير متساوية من شوفان وزبادي وعسل ويضلف لها ماء ورد للعجن وذرات كركم مطحون وتوضع على الجسم مرة بالاسبوع ويمكن استعمالها مع أي وصفة اخرى.
13) ربع كاس رز مطحون + ربع كاس قشر بيض + كاس ونص صندل مطحون + 3 م ك زعفران ناعم + 4 قرنفل + عود كركم _ يطحن ويحفظ بعلبة وعند الحاجة اليه خذي ملعقتين ك واضيفي لها شوية ماء ورد وحليب سايل للعجن وتوضع على الجسم 7 ساعات على الأقل او طول الليل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ ـــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ

وهادي طريقة حلـــــــــــــوة لتفتيح البشرة


2م ك زيت اللوز المر
2م ك زيت الورد
1م ك جلسرين سايل
1م ك شمع العسل
1م ك حلبة مطحونة
ربع م عشبة الزيزفون مطحونة

اخلطيهم واعصري عليهم نص ليمونة

يوميا شي رهييييب
بياض ولا احلى
ولو مستعجلة عالنتائج
استعملي معه خلطه يومية وخلطة اسبوعيه وحمام مغربي واسبوعين او تلات وتشوفي النتائج

وصــــفات لمشاكــل البشرة
*لازالة الحبوب وآثارها:
3م لوز ناعم مطحون _ بياض بيضة _ م ص عصير ليمون
يخلط الى ان يتجانس وتوضع على الوجه نص ساعة
يزال بالفرك الناعم بقطنة مبللة بماء دافئ
(يوميا)

*لانعاش البشرة المرهقة:
بياض بيضة _ م ص ماء ورد _ م ص خل تفاح
تخلط وتوضع باناء صغير تغمس فيه قطنة ويمسح بها الوجه 3 مرات (يعني 3 طبقات) بين كل مرة واخرى ربع ساعة والمرة الاخيرة 10 دقايق
تزال بالماء الدافئ ، ثم يغسل الوجه بالماء البارد

*للكلف:
م شوفان _ م لبن زبادي _ 3 قطرات ماء ورد
يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يدلك بحركة دائرية ثم يغسل
(مرتين بالاسبوع)

*للمسامات الواسعة:
1_يمسح الوجه بعصير ليمونة ويترك 5 دقايق ثم يغسل.
(يوم بالاسبوع)
2_يخلط عصير خيارة صغيرة مع بياض بيضة وعصير نصف ليمونة ويوضع على الوجه 10 دقايق
ويزال بالماء لدافئ
(مرتين بالاسبوع)

*لعلاج حب الشباب:
1_يخلط حبة سوداء مطحونة مع عسل ليصبح كالعجينة تفرد على الوجه لمدة 10 دقايق الى ربع ساعة وتغسل ثم يمسح الوجه بماء الورد.
(مرتين بالاسبوع)
2_ يغسل الوجه يوميا بماء السدر

*للنقاط السوداء:
1_يرش الوجه بماء حار ثم يوضع عليه خليط من ( م ليمون _ م جلسرين _ م سبيرتو )
توضع بواسطة قطنة يوميا20 دقيقة لمدة اسبوع ثم تنزع الحبوب السوداء برفق بيد معقمة
2_انقعي جرزة مبشورة بشر ناعم في 4 م ك حليب سايل لمدة نص ساعة ثم تفرك النقاط السوداء بالمزيج الى ان تطلع

الدرس السابع:


كيف تتعرفين على نوعية بشرتك؟
اغسلي وجهك ورقبتك جيدا.. ازيلي عنها جميع انواع المكياج .. الآن قفي امام المرآة في ضوء طبيعي ودققي بالنظر جيدا في بشرتك....


أ) اذا كانت بشرتك ناعمة رطبة مرنة ليست شديدة الجفاف ولا كثيرة الافرازات الدهنية
فان بشرتك ( عادية | طبيعية )


العناية بها باستخدام الأقنعة الخاصة بالبشرة العادية مرتين شهريا على الاقل.
المحافظة عليها:
عدم تعريضها الى الحرارة الشديدة او البرودة الزائدة وكذلك عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة او لمدة عادية بلا كريم وقاية.

ب) اذا كانت رقيقة وتبدو في بعض الأحيان مشدودة اكثر من حقيقتها وتظهر بها بعض القشور البيضاء .
فانها (البشرة الجافة)

وتنقسم البشرة الجافة الى نوعين :
_بشرة جافة ناقصة الماء....تبدو مشدودة جافة ناعمة الملمس تظهر بها بعض الخطوط الصغيرة الحمراء اذا كانت البشرة بيضاء وتظهر بها بعض التجاعيد الصغيرة احيانا
_بشرة جافة ناقصة الدهون...تكون مشدودة جافة حادة التقاطيع .

يمكن التغلب على جفاف البشرة عن طريق التغذية الصحية والحرص على تناول فيتامين ج و أ الذين يلعبان دور ريئسي في علاج جفاف البشرة .
وينصح بالابتعاد عن التوابل والمخللات والمواد الحريقة كالشطة .
وينصح كذلك بالعناية بنظافة البشرة واستعمال كريمات مرطبة ووضع القناع الخاص بها مرة كل اسبوع تقريبا
كما يحذر خبراء الجمال من كثرة استخدام المواد المطهرة والمستحظرات المنعشة لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة .
العناية بها:
استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة باستمرار.
الأعشاب المفيدة:
البنفسج والورد والبيلسان والبابونج...
ويمكن ايضا استعمال الأعشاب القابضة للبشرة الجافة ومضاف اليها الأعشاب المرطبة.
وللحفاظ على التوازن القلوي للبشرة الجافة ينصح بمسحها بعصير الخيار أو الخل المخفف بالماء وذلك لتشجيع خلاياها على العمل واتزان نسب المواد الدهنية والماء بها.

ج) البشرة الدهنية: تبدو هذه البشرة لامعة متفتحة المسام تملأ خلاياها الافرازات الدهنية وقد تكون سميكة الملمس وربما ينتشر بها بعض النقاط السوداء .
وهي بشرة قابلة للتقشر وظهور البثور وعرضة لحب الشباب .
يجب الحذر لأصحاب هذه البشرة من استعمال الكحول للتخلص من الدهون ، هناك طرق طبيعية وفعالة مناسبة للتخلص من حدة الدهون بالبشرة وتضييق المسامات .
كذلك يجب الحذر من المبالغة بتجفيف البشرة .

اعشاب قابضة ومنظفة وتعمل على توازن افرازات البشرة الدهنية:

النعناع ، البقدونس ، الحبق ، الكراث ، الخيار ، القصعين ، الهندباء

العناية بها:
يبدأ ذلك في اتباع نظام غذائي معين يتم فيه الابتعاد عن تناول المواد الدهنية والمواد الحريقة والمقليات.
والتركيز على تناول الفواكه بالذات الجزر والخيار والبرتقال والكرفس حتى تعود البشرة لحالتها الطبيعية.
كما يجب الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب الذي يوجد بالكبد والكلاوي و الخميرة والزبادي.

تنظيف البشرة الدهنية:
_يغسل الوجه والرقبة بالماء والصابون 3 مرات يوميا مع مسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد.
يفضل استخدام الماء الدافئ عند الغسل لإذابة الافرازات الدهنية وتنظيف مسام الجلد مع مراعاة غسل الوجه بعده بالماء البارد ثم مسحه بماء الورد.
_الحرص على استخدام حمام البخار مرتين اسبوعيا ويليه عملية تدليك كاملة بسيطة للوجه والرقبةبماء الورد مع التركيز على منطقة الجبهة والذقن والأنف.
_ينصح بضرورة عمل قناع الاعشاب المخصص لها مرة كل اسبوعين على الأقل.

الأعشاب المضادة لإلتهابات البشرة الدهنية:
البابونج ، الشمار ، الخس ، زهرة البيلسان

د) البشرة المختلطة:


هي التي تجمع بين صفات البشرة الدهنية والبشرة الجافة، فنجد بعض المناطق بالوجه جافة كالخدين بينما الأنف والذقن تكون دهنية.

يحتاج هذا النوع الى عناية خاصة ودقيقة ومنتظمة
وتتم معالجته بصبر ودقة لأنها نوعين من البشرة في وجه واحد
فيتم التعامل مع المناطق الدهنية كبشرة دهنية واما المناطق الجافة فتتم معاملتها معاملة البشرة الجافة .

التنظيف:
تغسل الأجزاء الدهنية بالصابون كما ذكرنا في فقرة البشرة الدهنية والمناطق الجافة توضع عليها كريمات العناية بالبشرة الجافة ويجب ترطيبها باستمرار.

هـ) البشرة الحساسة:
هي بشرة شديدة النعومة تظهر بها الاوعية والشعيرات الدموية بوضوح ، وهي بشرة ناعمة التقاطيع وتميل الى سرعة الإحمرار اثناء حالات الطقس المتقلبة والمواقف الإنفعالية والعصبية .

_ينصح باستخدام الأعشاب الزيتية المرطبة والملطفة والابتعاد عن الأعشاب المنشطة لإفرازات البشرة مثل (زهرة الزيزفون_تدخل في معظم المركبات الطبيعية للتفتيح_ النعناع ، القراص ، الزعتر)
_كما ينصح بالابتعاد عن تناول المنبهات بكثرة كالشاي والقهوة . وكذلك تجنب المشاكل النفسية والإرهاق البدني
حيث يؤدي الى اختلال في نشاط الدورة الدموية.
_ضرورة استخدام اقنعة البشرة الحساسة مرة اسبوعيا
_عدم التعرض للتيارات الباردة واشعة الشمس والمياه المالحة.

الدرس التاسع:

حب الشباب:


السبب الرئيسي لظهوره هو ازدياد الهرمونات الجنسية بالدم ازديادا كبيرا عند فترة البلوغ فتؤدي هذه الزيادة الى زيادة افرازات الدهون التي تبدو بصورة واضحة في مسام الجلد في الوجه حيث تجف الزيوت على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا فتسد المسام وتشكل رؤسا دقيقة سوداء هي العلامة الأولى لحب الشباب.

أسباب أخرى لظهوره:
ضعف الدورة الدموية بالبشرة
الاضطرابات النفسية
السهر والتدخين والكحوليات والمنبهات
قلة نظافة البشرة
..............

العلاج الوقائي:
غسل الوجه غسلا جيدا بالماء والصابون غير القلوي
تنشيف الوجه جيدا بعد ذلك
استخدام كريم مائي خفيف لمعالجة حب الشباب
عدم الاكثار من الكولونيا لأنها تؤذي الغدد الدهنية فتزيد من افرازاتها
مكافحة الإمساك وشرب السوائل بكثرة (خاصة الماء وعصير البرتقال)
الاستمتاع بالشمس في غير أوقات الضرر وكذلك التمتع بالهواء الطلق
الاسترخاء والبعد عن كل مايثير الفكر
الاكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة
تجنب الخل والبهارات والمخللات
التقليل بقدر المستطاع من تناول النشويات التي تسبب زيادة الدهون
تجنب دعكها عند تجفيفها
وتجنب لمسها باليد والتلاعب بها ومحاولة ازالة ما بداخلها من دهون
تجنب النوم قبل غسلها وتنظيفها خاصة من آثار المكياج.

بعض الطرق المساعدة للتخلص من حب الشباب:

تنظيفها جيدا والتأكد من أنها اصبحت نظيفة يتم عمل حمام بخار وتعريض الوجه له لمدة 3-4 دقائق (اذا كانت بشرتك حساسة يمكن الاستعاضة عن حمام البخار بعمل كمادات ماء ساخن للبشرة الى أن تتفتح المسام )
ينظف الوجه بعدها بشاش مغمس بمحلول طبي معقم للوجه ومطهر ثم يغسل الوجه بصابونة الكبريت،((نيتروجينا متلا)) صباح ومساء لمدة اسبوع.

عشبة الأرقيطون (من العطار) هي عشبة من الفصيلة المركبة تحتوي جذورها على زيت طيار ومواد أخرى تفيد في تنقية الجلد من حب الشباب والدمامل والجروح
طريقتها: تغلى ملعقة ص من الجذور الجافة بعد تقطيعها لأجزاء صغيرة في نص كوب ماء ويشرب منه مرتين او ثلاث يوميا لمدة اربع اسابيع (جاء ذكر هذه النبتة في تذكرة داوود )

البابونج: يفيد لعلاج حب الشباب وتنعيم البشرة و تفتيح مسامها وازالة الرؤوس السوداء من الوجه والجسم وهو مثالي وآمن للبشرة الحساسة.
طريقته: تغلى كمية من البابونج في قليل من الماء ثم يصفى ويغسل به الوجه ثم يغسل بالماء البارد وللجسم يضاف الى حمام الماء الساخن ويغمر الجسم بع ربع ساعة.

مزيج من زيت السرو وزيت الليمون (من المعاصر الكبيرة : يخلط المزيج بنسب متساوية باستخدام قطعة من القطن الطبي ويدهن به مكان الحبوب ثم يزال الماء الزائد بمناديل نظيفة.

الدرس العـــ10ــــاشر:


أقنعة بالأعشاب لجميع أنواع البشرة...

قبل عمل القناع ينصح بتنظيف البشرة جيدا من آثار المكياج والأتربة...

فائدة الأقنعة للبشرة:
تنشيط الدورة الدموية بالوجه
يعيد النضارة للبشرة المتعبة
يعالج بعض من مشاكل البشرة
يحافظ عليها نقية صافية
يقيها من الشحوب والشوائب
وهو ضروري بالصيف اكثر منه بالشتاء لعلاج جفاف البشرة الذي تحدثه أشعة الشمس

طريقته:
يوضع على الوجه بالتدريج حتى يغطي المساحة المراد تغطيتها مع الحرص الشديد على منطقة حول العينين وذلك بتغطيتها بقطنة مبللة بالماء البارد .
وليس من الضروري وضع طبقة كثيفة من القناع فالقليل كافي على القيام بالعناية بالبشرة، وهذه الأقنعة تكفي مرة واحدة اسبوعيا.

ملاحظة:
اقل مدة للقناع ربع ساعة وكلما زادت المدة عمت الفائدة لذلك لا تلجئي للقناع اذا كنتي على عجلة من أمرك، كما ينصح أيضا بعمل القناع مع الاسترخاء التام حتى تهدأ الأعصاب .

وهـــــــــــادي وصفات للبشرة

أولا: أقنعــــة لجمــــيـع أنـــــواع البــــشرة
:


1) قناع الشوفان : فالشوفان يناسب جميع أنواع البشرة ويعتبر منظف جيد يخلص الوجه من كل مايعلق به من أتربة وأوساخ.وهو أيضا يشد البشرة المرتخية ويزيل التجاعيد.
يتم عمله باضافة 2 م ص شوفان فنجان قهوة ماء مغلي ويترك 5 دقائق ثم يوضع على الوجه والعنق الى أن يجف ويزال بالماء الفاتر.
2) قناع العسل والبصل: وهو ينظف جميع أنواع البشرة ويعالج عيوبها ويجعلها نظرة جذابة.
يتم عمله باحضار عصير بصلة + م عسل نحل ويتم مزجها جيدا وتترك على البشرة 20 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر المضاف اليه ماء الورد.


ثانيــا: أقنعــــة لجمـــال البشـــرة الجـــافة
:


تمتاز البشرة الجافة بأنها رقيقة وحساسة وعرضة للتجاعيد المبكرة لذلك يفضل أن تبتعد صاحبتها عن الكريمات وخاصة الغنية بالدهون حيث أنها تؤدي لتوسيع مسام البشرة مماينتج عنه مشاكل كثيرة.

1)قناع زيت الزيتون بالبيض: صفار بيضة + 2 م زيت زيتون + م دقيق + م حليب سايل
تخلط جيدا وتوضع على الوجه بفرشاة مع تجنب منطقة العينين ويترك القناع ربع ساعة كأدنى حد ثم يغسل بالماء الفاتر عدة مرات.
2)قناع العسل بالخميرة: يفيد هذا القناع بتغذية البشرة الجافة بما يلزمها خاصة فيتامين ب وهو عبارة عن م عسل نحل + م حليب سايل + مسحوق قرصين خميرة (من الصيدلية)
يمزج جيدا ثم يدهن به الوجه بفرشاة مع تجنب منطقة العينين ويترك القناع ربع ساعة كأدنى حد ثم يغسل بالماء الفاتر عدة مرات.

فائدة تلك الأقنعة أنها تحافظ على التوازن الأسيدي القلوي للبشرة الجافة

ثالثـــا: أقنعـــــة خاصـــــة بالبشـــرة الدهنيـــة :



1)قناع الليمون بالبيض: ويتكون من بياض بيضة + عصير ليمونة + م ماء دافئ يمزج ويوضع على الوجه والرقبة ثم يزال بعد 20 دقيقة بماء فاتر مضاف اليه ماء الورد كملطف ومنعش.
2)قناع شرايح الخيار:تقطع الخيارة الى شرايح رفيعة ويغطى بها الوجه والعينين 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ ثم البارد ثم ماء الورد.


رابعـــا: أقنعـــــة لتجميــــل البشــرة العــــادية:



م صفار بيضة + م عسل + م حليب بودرة + م ماء ورد
يخلط حتى يصبح كالعجينة ثم يفرد على الوجه بسكين ملساء ويترك 20 دقيقة ويزال بالماء عدة مرات.
كما ينصح بعمل قناع البابونج : وهو 2م بابونج + 3م ماء ويترك على الوجه 15 دقيقة ثم يشطف جيدا.

وصفــــــــــــــات التبيض

الوصفات كالتالي:
1)3م حمص مطحون ( ياتجيبينه مطحون من العطار او انتي تطحنيه)- نص م كركم – ذرات ملح اخلطيهم حتى تصير كالبودرة...الحين اضيفي الماء بالتدريج...الين ما يصير الماسك متماسك حطيه على الوجه والرقبة والصدر ساعة كاملة ثم ازيليه بالماء يوميا لمدة اسبوووع واذا ما ارضتك النتيجة كملي يوم واحد بالاسبوع.

2)3م ص لوز ناعم مطحون + بياض بيضة + م ص عصير ليمونة تخلط الى ان تتجانس وتوضع على الوجه والرقبة نص ساعة مع الاسترخااااء وتزال بالماء الدافئ (يوميا لمدة شهر-النتيجة بعد اسبوع)

3)يفرك الوجه يوميا بالحنة + زيت الزيتون 5-7 دقايق يوميا يعطي نعومة غريبة مثل الأطفال ويوحد اللون

4)ينقع صابون الغار بشوي ماااء عادي وقطرتين ماء ورد لمدة يوم كامل باليوم الثاني يكون شبه سايل يوضع على الوجه كماسك ربع ساعة ( ممتااااااز لا يفوتك)

5)اخلطي نسب متساوية من اللوز المطحون وبودرة حليب جوز الهند ويعجن بماء الورد ويوضع على الوجه ربع ساعة يوميا

6)يهرس نص موزة لينّة ويضاف لها م حليب كامل الدسم + م دقيق أبيض ويوضع ربع ساعة مرتين بالاسبوع (يغذي وينعم ويفتح ويصفي)

7)يخلط م ك طين مغربي أو طين البحر الميت + نص ملعقة نشا + شوية ماء ورد ويعجن بالماء العادي ويوضع ربع ساعة مرة بالأسبوع.

م زبادي + م عسل + م ماء ورد + شوية شوفان وشوية كركم _ يخلط كالعجينة شبه يابسة وليست سايلة مرررة توضع على الوجه ساعة بالأسبوع.

9)تهرس بطاطا مسلوقة ص وتخلط مع قليل زبادي وم نشاء وتصبح بين اليابسة والسايلة تفرد على الوجه ربع ساعة بالأسبوع الأول ثم نص ساعة بعد ذلك.

10)م حليب جوز الهند بودرة + م عسل + 2م بياض بيضة + ماء ورد + نشاء تترك على الوجه 10 دقائق ثم تغسل بالماء الدافئ ثم البارد.


11)تخلط كمية مناسبة من بودرة الأطفال الغير معطرة بكمية من الماء الكافي لعجنها وتفرد على الوجه 10 دقايق كل يوم ( تفتح وتورد بعد)

12)3م ك عسل أصلي – 3 م ك حليب كامل الدسم– 3 قطرات ماء ورد تخلط وتوضع بالثلاجة 10 دقايق ثم يضاف – 3 قطرات ليمون ثم توضع على الوجه ساعة كاملة والنتيجة بعد ثالث يوم.

13)يعجن الورس بالماءويفرك باليد مدة الى ان يصبح لونه مايل للإصفرار يوضع على الوجه ربع ساعة ممكن يوميا او يوم بعد يوم.

14)يخلط نسب متساوية من الهردة (الطحينة السايلة)مع الحلبة كل يوم ربع ساعة ( بياااض على وردي بعد )

15)2م حلبة مطحونة +م شوفان +م حليب سايل +نص م نشاء+نص م عسل + ماء للعجن وقطرا ت ليمون يوضع على الوجه كقناع الى ان ينشف ثم يغسل (بيااااض طبيعي)

16)لبياض الوجه يخلط مقدار متساوي من العسل وعصير اللمون 10 دقائق كل يوم.

17)فنجان شاي ماء – م وسط نشاء – م وسط ماء ورد – يوضع على نار هادئة الى ان يغلظ ثم يترك دقيقتين ثم يوزع على الوجه ساعة كاملة ويزال بالفرك.

18)فنجان قهوة مسحوق لوز ناعم – م جلسرين – م حليب طازج ربع ساعة على الوجه ثم يغسل جيدا مرة بالأسبوع أو مرتين
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ ـــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

واخيرا وصلنا لأخر الدورة واللي اتمنى اني اكون افدتكم فيها ولو بالقليل....

الدرس عن العناية باليدين والقدمين....

أولا..معلومات تهمك..
1) يجب عمل تقشير اسبوعي لليدين والقدمين اذا كنتي ربة منزل اما ان كنتي امرأة عاملة او طالبة فالتقشير يكون مرتين بالأسبوع.
2) يجب الالتزام بوضع كريم وقاية من الشمس عند الخروج للأجزاء المعرضة للشمس ولا نهمل القدمين اذا كانت مكشوفة .
3) يجب ترطيبهما عند الخروج من الحمام وقبل النوم.
4) الحرص على عدم تعريض اليدين الى المنظفات القوية مع الحرص على لبس القفازات أثناء الطهي او التقطيع او الغسيل...الخ من الأعمال المنزلية.
5) اليد معرضة للتجاعيد مع اوائل الثلاثينات من العمر فاعتني بها بترطيبها وعدم تركها جافة بالذات .
6) القدم معرضة للتجاعيد في سن مبكرة اذا تم تعريضها للشمس بشكل يومي بدون وضع وقاية او حماية.
7) ابردي اظافرك كلما طالت وقلميها جيدا فهي اساس جمال اليد
حافظي على الغذاء المتوازن والاكثار من شرب الماء

أ)) اليدين:

غسول الطماطم لجمال يديك:
عصير ثمرة طماطم ناضجة تماما (حمراء + مستوية)
م ص جلسرين سايل
م ص عصير ليمون

_ تهرس حبة الطماطم جيدا وتخلط مع باقي المكونات وتعبأ في زجاجة نظيفة وتحفظ في الثلاجة .
_ ترج جيدا قبل الاستعمال
_ تستعمل اكثر من مرة باليوم
_ لا تستعمل اكثر من ثلاث ايام فقط

كريم دقيق الذرة لليد الحساسة او المحروقة من الشمس:
2 م ك دقيق الذرة
2 م ك جلسرين
كوب ماء ورد

يسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب يضاف الدقيق مع التقليب المستمر ثم يرفع من النار ويتم التقليب الى ان يصبح كالعجينة المتجانسة ثم يضاف اليها ماء الورد تدريجيا ويكرر التقليب للحصول على كريم متماسك ويعبأ في زجاجة . (يستخدم يوميا وبأمان للبشرة الحساسة)

غسول العسل:م ونص ص عسل
10م ك ماء الورد
4 م ك جلسرين
نص م ص خل تفاح

يسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماما ثم يخلط مع باقي المكونات .
يحفظ في زجاجة ويستخدم عند اللزوم

كريم مسائي لمقاومة الجفاف:
م ص عسل
2 م ك زيت زيتون
1 م ك زيت سمسم
1 م ك زيت اللوز
نص م ك جلسرين

يسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل ثم يضاف اليه الجلسرين وباقي الزيوت مع التقليب، يحفظ في زجاجة
يدلك منه كل مساء قبل النوم والنتيجة من اول استعمال

لتبييض اليدين ونعومتها:
م ك ليمون طازج
3 م ص جلسرين
1م ص ماء بطاطس مصفى

يضاف عصير الليمون للجلسرين ثم يضاف ماء البطاطس ويقلب جيدا ويحفظ في زجاجة ويرج عدة مرات ويستعمل عدة مرا ت يوميا.

غسول الفواكه _ لتبييض اليدين_:

8م ك ماء ورد
3م ك جلسرين
1م ك عصير ليمون طازج
1م ك خل تفاح
1م ك عصير برتقال

تخلط جيدا وتعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات،
ان غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحمضية الطبيعية التي تحمي الجلد .. وباستعمال هذا المستحضر فانه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي .
يستخدم يوميا بعد غسل اليدين
له أثر طيب وفعال في تبييض البشرة ونعومتها.

كريم مغذي للأظافر:
صفار بيضة
م ص زيت عباد الشمس
م ص طين سايل

يخلط ويصبح كالعجينة يدلك به اليد وفوق وتحت الأظافر يترك حتى يجف ثم يشطف بالماء.
يعمل على تغذية بشرة اليدين والأظافر ويحافظ على رطوبتها الطبيعية.

تنظيف اليدين:
عصير ليمون
سكر أبيض

يضاف قليل من السكر لراحة اليد ويضاف لليد الأخرى كمية من عصير الليمون لتطرية السكر يدلك بهما اليدين تدليكا وافيا لبضع دقائق
يعمل على ازالة أي رواسب وأوساخ ويعتبر منظف قوي ومبيض مع الوقت.

لنعومة وتنظيف اليدين:
شعير مطحون
لبن

توضع كمية من الشعير في راحة احد اليدين ويصب عليها كمية من اللبن ويدلك به اليد عدة دقايق ثم تشطف اليدان بالماء الفاتر.
يعمل هذا المستحضر على تنظيف اليدين ويكسبها النعومة واللمعان.

لتشقق اليدين وجفافها:تغمس اليدان بماء وملح 5 دقايق ثم تدهن بزيت اللوز.

لجمال الأظافر:
تغمس جيدا في زيت زيتون مسخن لتشربه الجذور ثم تغسل اليدان والأظافر وتفرك بعصير الليمون الحامض.

لتغذية الأظافر وزيادة صلابتها:
3 م ص زيت زيتون
3 م ص خل تفاح
صافار بيضة

يخلط ويعبأ بزجاجة ، تدهن به الأظافر بصفة متكررة بواسطة قطنة

غسول لتفتيح صفار الأظافر:
م ص عصير ليمون
م ص يود أبيض

تخلط وتحفظ في زجاجة وتدهن بها الاظافر والأنسجة المحيطة بها مرة بالمساء ومرة بالصباح بصفة منتظمة يقضي على اصفرار الظفر
النتيجة من ثاني اسبوع.. باذن الله

وصفة لزيادة صلابة الأظافر:
يدهن كل مساء بطبقة من زيت الخروع.

فوائد الليمون للأظافر:
يفتح لونها ويبيضها ويزيل عنها الاصفرار، يعالج تقصفها مع زيت الزيتون .

للحصول على يدين كالحرير:
تدهن بطبقة كثيفة من الكريم المرطب ويلبس قفازات من القطن قبل النوم
القدمين:
حمام عشبي للعناية بالقدمين والتخلص من آلامها:
7 م ك نعناع مجفف
3 م ك زعتر مجفف
5 م ك بابونج مجفف
4 م ك حصالبان مجفف

تخلط النباتات مع بعض وتوضع في زجاجة محكمة الاغلاق يؤخذ يوميا 3 م ك من هذا الخليط ويصب عليه 2 لتر ماء مغلي ويسخن 5 دقايق في قدر مغطى ثم يرفع من النار ويترك لمدة 20 دقائق للحصول على منقوع مركز ثم يصفى وينقع به القدمين وهو بارد.

يؤدي الى سرعة التخلص من الآم القدمين بمجرد التغطيس لبضع دقائق، تدهن بعد ذلك بزيت مساج .

لعلاج دوالي الساقين:
من الوصفات الشعبية السائدة في كثير من الدول الأوروبية هي عمل كمادات خل لدوالي الساقين حيث يؤدي مفعول الخل خاصة خل التفاح الى انكماش هذه الأوردة واختفاؤها بعض الشئ .
الطريقة: تبلل قطنة بالخل وتوضع على الوريد المنتفخ وتربط بضمادة وترفع الساق لأعلى نصف ساعة
يكرر مرة صباحا ومرة مساء لمدة شهر.

لازالة رائحة القدمين:
قشر البرتقال يحرق على الفحم ويفرك به القدمين ويغسل بعدها بمحلول مطهر.

لنعومة القدمين والكعبين:تنقع 10 دقائق بماء مضاف اليه خل التفاح او الملح
تجفف جيدا بعد ذلك .
تدهن بخليط من
1(زيت الزيتون + كريم جلسوليد + ليمونة)
أو
2(شوية عصير ليمونة + فازلين)
أو
3(فكس + فازلين + جلسوليد)
أو
4(فازلين + جلسرين سايل + ليمون)

وتدلك جيدا مع التركيز على الكعب ، قم يلبس كيس نايلون ليساعد على سرعة الامتصاص وزيادة الترطيب ثم يلبس جورب (شراب) من القطن وتجنب البلاستيك الحار.
الى الصباح ثم يغسل بالليفة ويدهن بكريم وقاية من الشمس قبل الخروج

الخلطة السرية لازالة الشعر بالوسائل الطبيعية:
8 مقادير محلول سكر مركز
مقدار واحد عصير ليمون
2 مقدار ماء
كمية قليلة من الجلسرين

تسخن المقادير السابقة، ماعدا الجلسرين لمدة 45 دقيقة، عندما يتحول لون الخليط الى بني يرفع من النار، يضاف اليه الجلسرين ويترك حتى يبرد

طريقة اخرى:
5 م عسل
م عصير ليمون
كمية قليلة جلسرين

يسخن العسل والليمون 30 دقيقة على نار هادئة يضاف الجلسرين ويترك حتى يبرد.

وصفات بعد الحلاوة:
يدهن الجسم بزيت الزيتون
يعمل قناع النشاء للأماكن المعرضة للحبوب والمسامات
يدهن الجسم بمزيج من الليمون وزيت الزيتون
يدهن الجسم بالليمون (لايناسب البشرة الحساسة)

للرموش

ادهنيها كل يوم بمزيج من
م ص زيت خروع
م ص زيت جوز الهند (باراشوت أفضل شي)
م ص زيت زيتون

وبعد شهر النتيجة..........

********

او

********

احرقي نوا 10 تمرات على النار فترة طويلة حتى يسهل طحنه

اطحنيه واخلطيه مع علبة بحجم الكف زيت خروع ورجيه قبل كل استعمال

يستعمل يوميا قبل النوم



للهالات السوداء حول العين:

شريحة بطاطس نية كل يوم 10 دقايق على كل عين

_تشد الجفن وتفتحه_

أو

شريحة خيار كل يوم 10 دقايق لكل عين

_تفتح الجفت وتبرد حرارة الجفون بعد التعب والقراة ومشاهدة TV


لتوريد الشفايف:

اول شي اذا كان لونها مو موحد ادهني الجزء الغامق منها بعصير الليمون بواسطة قطنة

مرتين باليوم _ بلا فرك ولا دعك_

وقبل النوم ترطب بخليط من:

م ص فكس

+

3 م ك فازلين

وطوال اليوم مرطب

ومسح الروج بمزيل مكياج العين او بزيت الاطفال.

مع دهن الشفايف بشمع العسل المسخن على النار ثم يضاف له قطرات ليمون

_15 دقيقة باليوم_


ملاحظة:
بعض طرق السفيداب:

السفيداب نوع من الصخر ايراني ابيض يوجد منه المطحون ومنه الصخر

وله دور بالنعومة الفضيعة للجسم ما يختلف فيه اثنين اما البياض فانه يختلف من بشرة لأخرى

ناس فاد معهم وناس لأ

فيه ناس يستخدمونه لوحده مع الليفة وذلك بأن يغمر بشوية ماء ثم يمسح به الجسم ويترك ربع ساعة ثم يفرك برفق بالليفة الايرانية

او يمسح الجسم بليمونة الى ان تنشف ثم يمسح بزبادي الى ان يجف ثم يفرك ويغسل ويدهن الجسم بخليط من السفيداب والجلسوليد كل ليلة قبل النوم

نصايح للي تعاني من حبوب بانحاء جسمها اواثار حبوب او شعر تحت الجلد:



اولا: اغسلي جسمك كله يوميا بالصابون على الأقل مرة باليوم وخاااصة ان كنتي طالعة بوقت الحر

ثانيا: حاولي قد ماتقدرين انك تسوين حمام مغربي مرة بالأسبوع وبخااار حتى يفتح المسام وينظف المتراكم من عرق وغبار

ثالثا: اغسلي جسمك بماء الورد بعد كل حمام

رابعا: لاتستخدمين البودرة المعطرة او اللوشن المعطر على كامل الجسم
وانما على اماكن معينة فقط وتكون بعيدة عن الشمس ولاتثير حساسية

خامسا: امسحي مكان الحبوب بالمسحة الطبية يوميا وبعد 5 دقايق يغسل المكان ويجفف

سادسا: يمسح قبل وبعد الحلاوة بالمسحة الطبية حتى يمنع انغراس الشعرة بالجلد عند نموها.

سابعا: الاكثار من شرب الماء والفواكه لترطيب الجسم واستخدام لوشن ترطيب بعد الصابون))


تحيــــــــــاتي اتمنى لكم الاستفادة